网上有关“?杨式太极拳推手招式简介 ”话题很是火热，小编也是针对?杨式太极拳推手招式简介寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
又可以称为，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其后辈所创立，其中的更是有“ ”之势 ，下面是关于招式简介 ，看完就知道的推手特点 。
由于姿势开展，平正朴实 ，练法简易 ，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。对手眼身法步有严格的要求 ，练拳和推手 ，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。
推手技击术由创始人杨露蝉三子杨剑侯亲传给太极五行通臂拳创始人 、“东方大侠”张策大师，再下传给弟子张以谦到张继宗 。
式推手充分突出了杨式行云流水 、中正安舒、开展大方、自然圆活 、沾连粘随 、不丢不顶、上下协调 、周身一家的特点 。根据“沾连粘随 、不丢不顶、无过不及 、随屈就伸”的原则。运用“棚 、捋、挤 、按 、采、捺 、肘 、靠 ”八种方法和劲路练习触角和心灵的感应(听劲) ，探知对手劲力的各种变化情况 ，灵巧地掌握好“动急则急应，动缓则缓随 ”以及“彼不动 ，我不动 ，彼微动，已先动”的技巧，牵动对手的重心 ，破坏对方的力度平衡 ，找准时机，以实破虚 ，四两拔千斤 ，而战胜对手 。
大架
杨式太极拳大架，即预架、体用架、普及架 。其代表人物杨澄甫 ，高大 、体格魁伟 ，推手时心静体松，外柔内刚 、绵里裹铁 ，份量极沉。
中架
杨式太极拳中架 ，即练架、缓架 、功力架 。其代表人物杨健侯，推手简单大方易记 。后传于许禹生。
小架
杨式太极拳小架 ，即用架 、快架、技击架 。其代表人物杨少侯 ，清?适中，推手讲求“圈子要小，用劲要巧 ” ，信手相应 、应物自然 。
杨式太极拳推手大观：
推手 ，又称打手 、搭手、揉手 、靠手，是太极拳搏击技术的训练方式。
据悉 ，最早的太极拳搏击术 ，由太极沾(粘)连枪的沾粘不脱 、蓄发相变、缠绕进退 、封逼掷放衍变而来，讲求“缠沾即吐莫待迟 ” 。由于“缠沾即吐”与抓筋 、按脉、闭穴、截气 、擒拿等技法结合 ，瞬间同步并施 ，故方法简捷 、手段凶悍，杀伤力极大 。“缠沾即吐 ”的训练 ，催生“沾连粘随不丢顶 ”求懂劲的推手技术问世 ，推手技术又同时代、社会的变化而变化。
清末民初，推手懂劲技术越来越高 ，抓筋 、按脉 、闭穴等技术含量开始减弱;现代社会 ，推手亦追求懂劲，但抓筋、按脉 、闭穴等技巧已丢失殆尽，博击技能日趋淡化 ，养生健体 、闲情逸致、娱乐性能愈演愈浓……
懂劲 ，是太极拳推手技术的必修课，是衡量太极拳推手技术的唯一标准。因此 ，传统杨氏太极拳无论大 、中 、小架 ，均通过与人手臂相搭、肢体缠绕，应用“沾连粘随不丢顶”的技巧 ，在相互制约中练习全身皮肤触觉和内体反映的敏锐 ，体验 、感味古人所说的“阴阳生克之理，刚柔变化之妙 ” ，从而求得“懂劲 ” ，懂劲愈高，功夫愈深 ，懂劲至极即是拳论所说的“神明”和“从心所欲 ”…所不同者 ，在于运用懂劲技术制人形式 、风格不同而已 。
杨氏大架的代表人物杨澄甫，高大、体格魁伟，推手时心静体松 ，外柔内刚、绵里裹铁 ，份量极沉，多用“四正 ”手长劲拉放 ，无坚不摧…李雅轩前辈言：“杨老师的发劲 ，打出去松沉软弹，有透力 ，有将人胸部之骨架打垮打塌的可能 ，透内之力惊心动魄，有令人万分恐慌之感”…亦有杨氏五世门人撰文云 ，“太极拳乃内家拳法 ，是一门卓越的武术，杨家素有"出手见红"之说 。澄甫公"出手一丈八" ，因此折服武林群雄。如今不论哪位师兄 ，在推手之时能够从容不迫，轻灵柔化，松沉弹放‘出手一丈五’ ，甚至‘出手一丈二’者 ，即是杨家正宗传人!”
杨氏小架的代表人物杨少候，身材清?适中 ，推手讲求“圈子要小 ，用劲要巧 ” 、信手相应 、应物自然，制人于“莫名其妙 ”中 ，发放风格与其弟澄甫有别 ，言“发人不在猛远，而贵在取别人的重心离地 ，重心已起 ，即别人已在自己掌握中，要怎样便怎样 ，又何须发人于千里?原处起 ，原处落会更凶更猛 。
所谓兵不厌诈，计胜人也 。指上打下，声东击西。先重而后轻 ，或先轻而后重 ，隐现无常，沉浮不定 ，使敌不知我之虚实 ，而我则处处求敌之虚实 。随机应变，听其劲 ，观其动 ，得其机，攻其势 ，察其声 ，问其症 。故云，虚实宜分清楚 ，一处自有一虚实 ，处处总皆有一虚实也。”
杨氏拳大中小架推手技术，各有千秋，三者一统 ，则既有“打天下、闯天下 ”时的气势 ，亦有“养天下 ”的近代风采 。
综上所述，杨氏拳小架 ，即用架 、快架 、技击架;杨氏拳中架 ，即练架、缓架 、功力架;杨氏拳大架，即预架 、体用架、普及架 。张虎臣先生所传教的小 、中 、大架 ，称作太极小式、太极家手 、太极正路 ，亦称用架 、练架、预架。三者既有难易之分，亦有母架、子架之别 。三者相辅相成又各具特色 ，大一统于杨氏太极拳体系 。
太极拳须从基础学起 ，阶阶有梯，不难登堂入室。你要学传统 、体用统一 ，与民族 、世界流行同步 ，可学杨氏大架;你欲功力更上层楼，可在大架基础上学习杨氏中架、功架;你思慕前贤 、痴迷武技，可在大架 、中架的基础上学习杨氏小架、用架 ，当推手懂劲功夫达“一羽不能加 ，蝇虫不能落，人不知我 ，我独知人”时 ，自能“英雄所向无敌 ”。
练习杨式太极拳推手需要有较强的太极拳根基，因为推手含有千变万化之势 ，没有扎实的基础是难以熟练的运用推荐的 。
杨式太极拳推手 、 、
杨氏85式拳谱名称
传统杨式太极拳85式详解(12)李占英老师如下：
太极拳是中国传统武术中的一种 ，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴 。杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，以其动作优美、强调内功修为而著名。下面是传统杨式太极拳85式的详解 ，由李占英老师指导 。
一 、起势
1 ，两脚并拢，身体直立 ，双手自然下垂 。
2 ，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。
3 ，屈膝松腰 ，重心下沉，两腿慢慢下蹲 ，同时配合呼吸 ，吸气时沉下，呼气时慢慢起立 。
4 ，反复进行几次下蹲起立动作 ，调整呼吸 。
二 、左右分腿平举
1，接上势 ，身体直立 ，两手掌心相对，平举至胸前。
2 ，吸气时 ，两腿慢慢向左右分开，脚尖向前，两手掌心向外推出 。
3 ，呼气时 ，两手掌心向下收至胸前，两腿慢慢合拢 。
4 ，反复进行几次左右分腿平举动作。
三、怀抱玉瓶
1 ，接上势，身体直立 ，两手掌心相对 ，平举至胸前，左手在外 ，右手在内 ，形成怀抱玉瓶之势 。
2，吸气时 ，右手向上托起 ，左手向下压至腹前 。
3，呼气时，右手向下压至腹前 ，左手向上托起。
4 ，反复进行几次怀抱玉瓶动作。
四 、单鞭下势
1，接上势 ，身体直立 ，两手平举至胸前，左手在外 ，右手在内 。
2 ，吸气时，右手向上托起 ，左手向右前方推出 。
3 ，呼气时，右手向右前方推出 ，左手向左后方拉回。
4 ，反复进行几次单鞭下势动作 。
五 、倒卷肱
1，接上势，身体直立 ，两手掌心相对 ，平举至胸前 。
2，吸气时 ，两手臂向前上方伸出 ，掌心向上。
3，呼气时 ，两手臂向后下方伸出 ，掌心向下 。
4，反复进行几次倒卷肱动作 。
以上详解了传统杨式太极拳85式的部分动作 ，这些动作不仅锻炼身体 ，更强调呼吸与动作的配合，以及内功的修为。通过反复练习 ，可以增强身体的协调性和稳定性 ，提高呼吸系统和心血管系统的功能，同时还可以帮助调节心理，缓解压力 ，提高内在的修养和素质 。
关于太极拳的问题
杨氏85式拳谱名称是杨式太极拳 。
杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅（1799－1872）及其子杨健侯（1839－1917）、其孙杨澄甫（1883－1936）等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的 。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁 ，结构严谨，身法中正 ，动作和顺 ，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济 ，形成独特的风格 。
杨式太极拳85式简介
由于杨式太极拳85式姿势开展 ，平正朴实，练法简易 ，因此它深受广大群众热爱 ，开展得最为广泛。
杨式太极拳85式的拳架有高、中 、低之分，初学者可根据不同年龄 、性别、体力条件 ，以及不同的要求 ，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段 。
太极拳经过长期的流传 ，演变出了许多的流派 ，有陈式太极拳 、杨式太极拳 、孙式太极拳、吴式太极拳 、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳 ” 。
陈式太极拳
陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初 ，所创老架路五套 ，陈式世代传习 、演化，又增新架路二套。经过精心编排 ，动作速度和强度、身法劲道也有所不同 。第一路动作简单 ，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主 ，以“采挒肘靠 ”四隅手的运用为辅 。柔中寓刚 ，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主 ，发劲为辅。全身内外 ，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔 、缓 、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂 ，急速紧凑 ，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠 ”为主 ，以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主 ，窜蹦跳跃，腾挪闪展 ，震足发劲 。刚中寓柔 ，体现柔缠中显刚、快 、脆的特点 。
陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意 、气、身三者密切配合，以意行气 ，
源动腰脊 ，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主 ，“纵放曲伸人末
知 ，诸靠缠绕我皆依 ”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋 、挤 、按 ”等法则 ，借力制动 ，舍己从人，听劲懂劲 ，发劲制敌 。
杨式太极拳
由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴 ，与其子杨健侯、其孙杨澄
甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳” 。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳 、震足 、发劲等动作 ，由杨健侯修订为中架子 ，又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的
杨式太极拳拳架舒展简洁 ，结构严谨 ，身法中正，动作和顺 ，刚柔内含 ，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实 ，练法简易 ，由松入柔，积柔成刚 ，刚柔相济 。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚 ，棉里藏针的艺术” 。架势有高、中 、低之分。
武式太极拳
清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术 ，从学杨于陈式老架太极拳 ，后又从陈清平学赵堡架，经过修改 ，创造了“武式太极拳 ”。
武式太极拳既不同于陈式老架和新架 ，亦不同于杨式大架和小架，学而化之 ，自成一派 。其动作简洁紧凑 ，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖 ，收时不紧贴于身 ，左右手各管半个身体，不相逾越 。胸部 、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格 ，分清虚实 ，小巧灵活，迈步时足尖先着地 ，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平 。弓步前腿膝盖不得超过足尖 ，后腿不挺直高拔 。拳势讲究起、承 、开 、合，动作连贯顺遂 ，用内功的虚实转换和“内气潜转 ”来支配外形 ，以“神宜内敛”，“先在心 ，后在身 ” ，“以心行气，以气
运身，意动身随 ，意动气随 ，意到气到，意到力到 ，意力不分 ” ，达到意、气 、形三者合一。
吴式太极拳
吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然 ，连续不断松静自然 ，独具静态之妙 。拳架虽然小巧，但具有大架功底 ，又开展而紧凑 ，在紧凑中自具舒展，不显拘束 。推手时 ，端正严密 ，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。
孙式太极拳
河北完县人孙禄堂 ，自幼酷爱武术 ，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深 ，又从师程廷华学八卦掌 。经多年研练 ，功夫深厚 。后有从师郝为真学太极拳，参合八卦 、形意、太极三家拳术的精义 ，融合一体而创“孙式太极拳”。
孙式太极拳的特点是：进退相随 ，迈步必跟，退步必撤 。动作舒展圆活 ，敏捷自然 ，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水 ，绵绵不断 。每转身时以“开 ”、“合 ”相接 ，所以又称“开合活步太极拳”。
关于“?杨式太极拳推手招式简介 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[sqyy]投稿，不代表柏溪号立场，如若转载，请注明出处：https://www.qpbaixing.cn/baixi/8255.html
评论列表（4条）
我是柏溪号的签约作者“sqyy”！
希望本篇文章《-杨式太极拳推手招式简介》能对你有所帮助！
本站[柏溪号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“?杨式太极拳推手招式简介”话题很是火热，小编也是针对?杨式太极拳推手招式简介寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。...